Cara Masak Bubur Kacang Hijau yang Lezat dan Bergizi

Bubur kacang hijau adalah salah satu hidangan tradisional yang digemari banyak orang di Indonesia. Selain rasanya yang enak, bubur kacang hijau juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Berikut adalah panduan lengkap cara memasak bubur kacang hijau yang lezat dan bergizi.

Bahan-Bahan yang Dibutuhkan

  • 250 gram kacang hijau
  • 2 liter air
  • 200 ml santan kental
  • 200 gram gula merah, serut halus
  • 2 lembar daun pandan
  • 1/2 sendok teh garam
  • 100 gram gula pasir (opsional, sesuai selera)

Langkah-Langkah Memasak

  1. Rendam Kacang Hijau
    • Cuci kacang hijau dengan air bersih hingga air cucian tidak keruh.
    • Rendam kacang hijau dalam air selama 3-4 jam atau semalaman. Proses ini akan membuat kacang hijau lebih cepat empuk saat dimasak.
  2. Rebus Kacang Hijau
    • Tiriskan kacang hijau yang telah direndam.
    • Didihkan 2 liter air dalam panci besar.
    • Masukkan kacang hijau dan daun pandan ke dalam air mendidih.
    • Rebus dengan api kecil hingga kacang hijau empuk dan mekar, kurang lebih selama 1-1,5 jam. Jika air menyusut terlalu banyak, tambahkan air panas secukupnya.
  3. Tambahkan Santan dan Gula
    • Setelah kacang hijau empuk, masukkan gula merah yang telah diserut halus.
    • Aduk rata hingga gula merah larut sepenuhnya.
    • Masukkan santan kental dan garam.
    • Aduk terus menerus agar santan tidak pecah.
    • Tambahkan gula pasir jika dirasa kurang manis sesuai selera.
  4. Masak Hingga Matang
    • Masak bubur kacang hijau sambil terus diaduk hingga mendidih dan semua bahan tercampur rata.
    • Cicipi dan sesuaikan rasa manis dan garamnya.
  5. Sajikan
    • Angkat bubur dari api dan biarkan sedikit dingin.
    • Bubur kacang hijau siap disajikan. Nikmati hangat atau dingin sesuai selera.

Tips Tambahan

  • Tambahan Bahan: Anda bisa menambahkan irisan pisang atau ketan hitam untuk variasi rasa.
  • Simpan di Kulkas: Jika tidak habis dalam satu kali makan, bubur kacang hijau dapat disimpan di dalam kulkas dan dipanaskan kembali saat ingin disajikan.

Manfaat Kacang Hijau

Kacang hijau mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin, dan mineral. Konsumsi kacang hijau dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan mengontrol gula darah.
Dengan panduan di atas, Anda bisa membuat bubur kacang hijau yang lezat dan bergizi untuk keluarga. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Semoga artikel ini membantu Anda dalam membuat bubur kacang hijau yang enak dan sehat