Sering Merasa Nyeri di Pergelangan Tangan Akibat Bermain Game? Waspadalah, Mungkin Itu Cedera Serius!

RS Satria Medika – Nyeri atau ketidaknyamanan di pergelangan tangan yang sering terjadi akibat bermain game bisa menjadi tanda adanya cedera serius. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk postur tubuh yang tidak tepat, penggunaan perangkat yang tidak ergonomis, atau kelebihan penggunaan. Berikut adalah beberapa kondisi yang mungkin terjadi.

CTS terjadi ketika saraf median di pergelangan tangan tertekan atau terjepit, biasanya karena pembengkakan tendon atau jaringan di sekitar saraf. Gejalanya termasuk nyeri, kesemutan, atau lemah pada pergelangan tangan dan jari-jari.

Tendonitis adalah peradangan pada tendon di pergelangan tangan, yang bisa disebabkan oleh gerakan berulang atau stres berlebihan. Ini dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan di area tersebut.

Dilansir dari jurnal penelitian Lbh-Apik.or.id, Tenosynovitis adalah peradangan pada selaput lendir yang melapisi tendon di pergelangan tangan. Ini sering terjadi karena gerakan berulang atau tekanan berlebihan pada tendon. Gejala meliputi nyeri, kemerahan, dan pembengkakan.

RSI adalah cedera yang disebabkan oleh pengulangan gerakan tertentu dalam jangka waktu yang lama. Ini bisa terjadi pada pergelangan tangan dan area lain tubuh, dan dapat menyebabkan nyeri, kekakuan, atau kelemahan.

Postur yang buruk saat bermain game, seperti membungkuk atau menegangkan otot-otot di pergelangan tangan, dapat menyebabkan stres berlebihan pada area tersebut dan menyebabkan ketidaknyamanan atau cedera.

Penggunaan yang berlebihan atau gerakan yang repetitif dapat menyebabkan ketegangan pada otot dan ligamen di pergelangan tangan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan nyeri atau kelemahan.

Jika Anda sering merasa nyeri di pergelangan tangan saat bermain game, penting untuk mengambil tindakan pencegahan dan memeriksakan diri ke dokter jika diperlukan. Beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi risiko cedera termasuk menggunakan perangkat yang ergonomis, mengambil istirahat yang cukup, melakukan peregangan dan latihan kekuatan, serta menjaga postur tubuh yang baik saat bermain game. Jika cedera serius dicurigai, konsultasikan dengan dokter atau ahli terapis untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.